Нужны ли компьютерные очки и помогают ли они?

В наши дни компьютеры, планшеты и ноутбуки стали очень популярными устройствами. Используются они для работы и отдыха. При этом проводя много времени глядя в экран замечаешь усталость глаз. Сначала периодически появляются признаки компьютерного зрительного синдрома, потом они возникают все чаще. Становится труднее сфокусировать взгляд на изображении, и через какое-то время мы замечаем удвоение картинки. Появляются болевые ощущения в глазах в виде рези, сухости, красноты и наконец головные боли. Если это хоть от части вам знакомо, значит пора подумать о том, как замедлить развитие негативных последствий на глаза. Хороший монитор помогает меньше уставать глазам, но для лучшего эффекта следует подобрать специальные компьютерные очки.

Особенности компьютерных очков и их виды

Компьютерные очки имеют покрытие, не пропускающее на глаза излучение от монитора и защищают глаз от постоянных мерцаний. Их напыление представляет собой многослойные фильтры по всей поверхности линз. Защитный слой покрыт антистатиком, поэтому очки не намагничиваются. Они помогаю сфокусироваться, уменьшают усталость от мерцания и искусственного освещения. Модель подбирается индивидуально, согласно советам офтальмолога.

Компьютерные очки бывают:

• бифокальные;
• однофокусные;
• трехфокусные.

У бифокальных верхняя часть предназначена для просмотра, а нижняя для приближенного рассмотрения или чтения. Их недостаток в том, что приходится менять положение тела, запрокидывая голову назад. Это придает дополнительные нагрузки на шею и позвоночник.

Монофокальные или однофокусные корректируют расстояние между глазами и монитором. Но изображения за пределами монитора будут нечеткими. Приходится корректировать фокусные расстояния движениями головой. Конечно, они помогут людям с хорошим зрением, тем, у кого нет близорукости или дальнозоркости.

Трехфокусные совмещают возможность видеть вблизи и вдали. При этом объекты на периферии будут казаться размытыми.

Также читайте: Как подобрать защитные очки при плохом зрении

При подборе очков надо учитывать особенности пользователя, условия на рабочем месте. Окулисту следует подробно рассказать о характере работы и ее длительности. Врач подберет очки с учетом возраста и уже имеющихся заболеваний глаз. Правильно ли выбраны очки будет видно в процессе использования. Здесь всё как у обычных очков, корректирующих зрение: если они со временем начинают мешать и раздражают, то выбор неверный. Либо доктор не учел какие-то детали, либо вы поделились не всей информацией, которая так или иначе оказывает влияние на конечный результат.

Компьютерные очки стоит приобретать, если время нахождения за монитором составляет не менее двух часов.

Советы по подбору

Есть несколько советов, которыми не стоит пренебрегать при подборе очков для работы за компьютером:

1. Оправа должна быть изготовлена из качественного материала, не подвергающегося окислению. Даже при более высокой цене носить их будет удобнее, они долго прослужат и оправдают затраты.
2. Линзы подбираются с учетом остроты зрения и характера работы. Для длительной работы с текстами выбираются линзы, усиливающие контраст и удаляющие полутона. Это уменьшит напряжение на глаза. Для графических и дизайнерских работ больше подойдут те, которые улучшают передачу цвета.
3. Для любителей компьютерных игр стоит взять просветленные линзы с функцией устранения бликов.
4. Материал линзы по-прежнему рекомендуется выбирать в виде стекла. Стеклянные не пропускают ультрафиолет и у них точнее выдерживаются диоптрии. Дольше держится форма очков, поверхность портится меньше.
5. Степень затемнения устанавливается индивидуально. Не нужно сильно затемнять линзы. Ведь уменьшение интенсивности света приведет к расширению зрачков. Использовать затемненные линзы не рекомендуется. Линзы, тонированные меланином, поглощают фиолетовый и синий свет от монитора и ламп дневного света, что уменьшает вредные воздействия на глаза.
6. Конечная стоимость зависит от множества вышеперечисленных параметров, производителя и дополнительных приспособлений.

Лучшими производителями считаются: Германия, Швейцария и Япония. Корея производит очки качественные и подешевле. Чтобы не попасть на подделку, надо покупать в аптеках или специализированных магазинах.

Советы по уходу

Чтобы не ухудшить качество восприятия окружающего мира через очки, их нужно мыть и протирать время от времени. Дешевое антибликовое покрытие имеет тенденцию притягивать пыль.

Стеклянные линзы протираются специальными салфетками из микрофибры. Существуют также влажные салфетки и жидкости для очистки линз. Главное — не поцарапать линзы и протирать их как можно аккуратнее.

К пластиковым надо подходить еще бережнее. Из-за своей мягкости и хрупкости они требуют деликатного ухода.

Линзы с защитными и антибликовыми покрытиями надо протирать ежедневно специальными жидкостями. Салфетки должны быть всегда доступны, так как на очках постоянно скапливается пыль. При более существенных загрязнениях стекла надо вымыть с помощью слабого мыльного раствора или очищающего спрея.

Очищать стекла подручными материалами, подышав на них, категорически не рекомендуется!

При непостоянном ношении очков нужно позаботиться о приобретении футляра. Он предотвратит порчу при транспортировке и хранении. Бережный уход продлит функциональность и они будут служить долго.

Что необходимо учитывать

Окулисты предостерегают пользователей о возможности привыкания к компьютерным очкам. Это приведет к ослаблению нагрузки на мышцы глаза. Глаза расслабляются и придется постоянно работать в очках.

Также стоит помнить, что сняв очки, видно хуже. Требуется определенное время на адаптацию глаза к новым условиям. Некоторые специалисты считают, что нужно работать в очках при необходимости находится у монитора более 4 часов. По окончании работы их надо снимать. Использование очков не гарантирует сохранения зрения, если при этом не делать гимнастику для глаз, расслабляющие упражнения, соблюдать режим и правильно питаться.

Для защиты зрения рекомендуется:

• освещение организовать не только в качестве подсветки стола, но и во всем помещении. Не должно быть контраста в освещенности комнаты и рабочего места;
• располагать монитор на расстоянии 50 см от глаз;
• делать перерывы через каждые 30 минут.

В течение дня стоит делать зарядку для глаз:

• повороты во все стороны;
• вращения по часовой и против часовой стрелки;
• плотно закрывать глаза на несколько секунд, а затем открывать;
• направлять взгляд вдаль и перед собой;
• массировать веки.

Эти простые советы помогут глазам расслабляться, снимать напряжение и меньше уставать.

Нужны ли компьютерные очки?

Длительное пребывание за монитором для большинства людей неизбежно. При первых признаках усталости глаз нужно находить способы сберечь зрение. Одним из таких методов являются правильно подобранные компьютерные очки. Их функции:

• ослабляют вредное воздействие на хрусталик и сетчатку глаза;
• позволяют глазам меньше напрягаться и уставать;
• снижают уровень излучений;
• делают изображения более контрастными, цвета качественными.

Свойства очков зависят от их покрытия. Напыления также определяют цвет очков, которые бывают с синим или желтым оттенком, либо же прозрачные. Желтые линзы увеличивают контрастность изображения, чтобы глазные мышцы могли расслабиться.

Нужно помнить, что компьютерные очки не возвращают зрение, а только способствуют сохранить его, остановить ухудшения.

Усталость глаз после работы не должна превращаться в норму. Им надо помогать меньше напрягаться.

Задача компьютерных очков — снизить напряжение при длительной работе. Если работать с перерывами, а иногда и без очков, то польза от них существенна и они помогут сохранить зрение надолго.