Почему дергается нижнее веко?

Наша повседневная жизнь не обходится без нервных стрессов, волнений и переживаний. Иногда в этой суматохе дней мы замечаем подёргивания нижнего века. Эти непроизвольные сокращения мышцы, которая расположена близко к глазу, называют нервным тиком.

В чем причина?

Чтобы определить причины подергиваний, нужно запомнить частоту и длительность сокращений, посмотреть на свои ощущения при этом.

  • Если нижнее веко дергается перерывами. Например, подергается 5 минут, полчаса – перерыв, и опять. Так происходит в течение 5 – 7 дней – это нервный тик. Он возникает от перевозбуждения, нервного стресса и даже усталости.
  • При постоянном подергивании, перерыв в которых может составлять всего несколько секунд, причем нервных стрессов человек не переживал, в конфликты не вступал, можно диагностировать лицевой гемиспазм.
  • Сокращение нижнего века происходит ранней весной. Причиной является обычный авитаминоз. Вследствие этого уменьшается проводимость глазных мышц в синапсах.
  • Если при подергивании ощущается боль, скорее всего глаз воспален и простужен.
  • Последствия перенесенной травмы головы или инфекции. Часто неприятные события или болезни, о которых человек забывает, отражаются только через некоторое время и могут дать знать о себе осложнением в виде нервного тика.
  • Чрезмерное употребление кофе, спиртных напитков может также привести к перевозбуждению нервной системы. Как итог – сокращение мышцы века.
  • Проявление аллергической реакции на раздражитель. Тогда к подергиванию века прибавляется слезоточивость, чихание, зуд.

Какие меры предпринять?

Многие люди считают подергивания обычным безобидным проявлением нервного напряжения, не обращают на него никакого внимания, считая, что стоит только успокоиться, и все придет в норму. Но это далеко не так.

Для того, чтобы устранить подергивания нижнего века, необходимо выяснить причину, только после этого можно начинать лечение.

Как диагностировать и лечить?

Первым делом необходимо снять нервное напряжение и отдохнуть. Помогут в этом хороший сон, расслабляющая ванна и успокаивающая музыка. Скорее всего, на следующее утро нервного подергивания уже не будет.

Внимание! Если подёргивания нижнего века наблюдаются постоянно, нужно обследоваться у невропатолога!

Врач должен опросить пациента, особенно следует обратить внимание на такие подробности:

  • когда и при каких обстоятельствах возник нервный тик;
  • длительность подёргиваний;
  • наличие хронических или недавно перенесенных инфекционных заболеваний;
  • проводили ли лечение, есть ли результат;
  • наблюдался ли нервный тик у близких родственников.

На внешнем осмотре специалист должен оценить рефлекторные импульсы, мышечную активность. В том случае, когда диагноз установить сложно, невропатолог может назначить такие исследования, как общий анализ крови, ионограмму, компьютерную томографию головы, МРТ, электроэнцефалографию.

Как помогает зарядка?

В случае, если тик вызван нервным перевозбуждением, может помочь зарядка для глаз.

  1. Сильно закрыть глаза, затем сразу открыть, делать до тех пор, пока на глазах не появятся слезы.
  2. Подушечками пальцев нежно помассировать нежное веко, после этого поморгать 15 – 20 раз.
  3. Далее прикрыть наполовину глаза и дать им отдохнуть, затем вновь поморгать в течение 1 минуты.

Запомните! Зарядка лишь на время прекратит подергивания века, но не устранит проблему!

Для устранения основной причины нужно сделать следующее:

  • начать прием успокаивающих препаратов. Это могут быть лекарственные средства, травы, витамины;
  • вдыхать пары эфирных масел;
  • сбалансировать питание, исключить кофе и алкоголь, добавить в питание орехи, клубнику, укроп, петрушку, сыры, какао, курагу и гречку;
  • при длительных нервных тиках врач может назначить такие лекарственные средства: кальций, инъекции ботокса, ботулотоксин А.

Какие осложнения могут возникнуть?

При отсутствии диагностики и лечения нервных подергиваний, могут быть такие последствия:

  • Постоянные не проходящие подёргивания или синдром Туретта.
  • Дезадаптация в обществе, стесненность и напряженность в социуме, особенно это касается подростков.
  • Развитие других более сложных болезней нервной системы.

Поможет ли релаксация?

Хороший эффект способна дать релаксация. Это успокоение и расслабление всех мышц тела, в том числе и около глаз. Данный способ может устранить тик в течение нескольких минут.

Нужно принять максимально расслабленную и комфортную позу, прикрыть глаза, и начать вибрировать голосом, как бы произнося звук «Ы». В это время надо представить себя под теплыми струями летнего дождя, который стекает по лицу.

Также неплохой способ снять напряжение — расслабляющий массаж. Он снимет усталость, успокоит и расслабит мышцы тела. После первых сеансов уже будет виден результат, но до полного восстановления организма, требуется пройти полный курс, который составляет 7 – 10 дней.

Одним из нетрадиционных методов лечения является иглоукалывание. Это вкручивание иголочек в определенные точки тела человека. Такое лечение снизит интенсивность подергиваний, уменьшит возбудимость нервной системы и улучшит кровоснабжение головного мозга.

Как предотвратить появление нервного тика?

Основные меры профилактики должны быть направлены на предотвращение провоцирующих факторов:

Стараться избегать стрессов и конфликтных ситуаций.

Пройти курсы по йоге и медитации, чтобы осуществлять самоконтроль за своими эмоциями.

Изменить свой образ жизни, который включает в себя избавление от вредных привычек и организацию полноценного и правильного питания.

Соблюдать режим дня, вовремя отдыхать и рано ложиться спать.

Гулять на свежем воздухе 1 – 2 часа в день.

Стараться меньше времени проводить за компьютером и телевизором, если это невозможно, делать частые перерывы с гимнастикой для глаз и рук.

Предупреждать и лечить все возникающие болезни, особенно те, которые возникают на нервной почве.

Соблюдая все правила, можно всегда оставаться спокойным, уверенным человеком, которому не грозит такое заболевание, как нервный тик.